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年轻人,千万别为“贩卖焦虑”买单

时间:2019-10-20 14:22 作者:admin

年轻人,千万别为“贩卖焦虑”买单

  中国人的焦虑,暴露在数据里  近日,微博社区公告称将严厉打击通过贩卖焦虑以及其他通过消极低俗内容获取流量的行为。

  职场焦虑、生育焦虑、就业焦虑……焦虑一度成为很多自媒体的流量收割机。

数据显示,焦虑症正在四处蔓延,成为当下负担最重的精神障碍问题。

  从全球范围看,焦虑症的普遍程度,已经超过了人们熟知的抑郁症,成为人类精神健康的头号敌人。   全球疾病负担研究的数据显示,2017年,全球焦虑症的患病率为例/10万人,在精神障碍类问题里患病率居首位。   2017年,中国的焦虑症流行率为例/10万人,由于人口基数大,中国是目前世界上焦虑症患者人数最多的国家之一。   全球疾病负担研究2016年估算全球患焦虑症的人口大概在亿人左右,而中国焦虑症患者估算大概在4000万人以上。

  英国杂志《经济学人》在专题报道中称,中国中产是世界上最焦虑的一群人,如果将年薪10万至50万的人群界定为中产阶层,根据中国统计局官方统计,我国中产阶层群体已达亿人,他们大多为80、90后,在一、二线城市从事着脑力工作,是社会中所谓的有为青年。 然而外表看似光鲜的背后,95%的中产们都感到焦虑。

  如今的焦虑比以往任何时代都来得轻易,余华曾在《兄弟》后记里写下这样一段话,一个西方人活四百年才能经历这样两个天壤之别的时代,一个中国人只需四十年就经历了。

而当下,焦虑,让很多人都成为了病人。

  02  你的焦虑,在不断被放大吗  如果票选近几年来的网络流行热词,我想焦虑一定会位居排行榜前十。

随之贩卖焦虑,更是发展成了一门不错的营生,大数据结合案例,总是能成功收割一大波的流量和焦虑。   一年前,韩寒曾发文怒怼营销号对焦虑的贩卖,这不光光贩卖焦虑,而是在制造恐慌。   你的同龄人,正在无声无息的抛弃你。

  ……  不会再有匀速前进的同龄人,你要么一骑绝尘,要么被远远抛下。

  ……  如果你稍稍有松懈,你就会被落下了。 就算你呆在原地,你缓慢成长,也是一种退步。   难道,没有赚到大钱就叫被同龄人抛弃了吗  二十岁,你读书学习,营销号告诉你创业者早已身家上亿;  三十岁,你成家立业,成功学嘲讽你早已被同龄人抛弃;  四十岁,你开始佛系,自媒体开始鼓吹中年危机。

  总之,铺天盖地被放大的焦虑提醒着你:你只有拼命奔跑,才可能停在原地,而就算你用尽全力,也不一定过得好你平凡的一生。   可是事实上,我不会一出生就是王思聪,创了业就会成为马云,即使考上哈佛然后再辍学,我也成为不了第二个扎克伯格。

  成为行业的佼佼者的方法和秘诀,这才是应该被告知给大众去学习和借鉴的,而不是用少数者的功成名就直接否定大多数人努力生活的意义。   就算我们活不成爆文里的那些成功人,也可以努力让自己普通人的生活熠熠生辉。 我们不是生活在平静的绝望里,每个人都在为了小小的爱与幸福直面着生活。   每一个人都会有自己的焦虑,别让毒鸡汤把它太过放大,也别让流量扭曲了你的价值观和生活。

  03  生命会找它自己的路,不要着急  在霍妮的《我们时代的神经症人格》中提到,焦虑实质上是一种恐慌,是一种对于危险的无能为力感。 分离、失去、死亡、不确定性、孤独等都会引发人们的焦虑情绪。   我们觉得焦虑,无非是现在的我们,跟想象中的,还有距离。

或许是前方的道路漫长而未知,或许现在落后于别人很多,或许害怕终究无法成为自己想成为的人。   我们在这焦躁的社会愈发惶恐,生怕自己一辈子平庸下去。 于是迫切地追求结果:  看几本书就希望自己变得博学,跑几圈步就希望自己能瘦下来,去旅游一趟就希望自己有阅历,付出一点点努力就希望立马有回报,然而期待值越高越难以满足,至少,是需要一些时间的。

  渴望自己成为更好的人,而你也变得越来越不快乐。

  我们被告知要按部就班地走好人生的每一步:  你应该21岁大学毕业,然后找到一份稳定体面的工作,可是有的人21岁毕业,到27岁才找到工作,有的人25岁才毕业,但马上就找到了工作;有的人没上过大学,却在十八岁就找到了热爱的事,有的人一毕业就找到了高收入的好工作,却过得并不开心;  你应该在30岁之前结婚生子,可是有的人有了孩子,却还是单身,有的人结了婚,十年之后才生孩子;有的人身处一段感情中,爱的却是别人,有的人明明彼此相爱,却没有在一起。

  所以你可以空出一个gapyear,去弄清楚自己真正热爱并且愿意为之付出的事业,找到属于自己的生活方式,然后认真努力地生活;也可以先变成自己最喜欢的样子再去遇见那个最爱你的人,30岁没结婚但过得快乐也同样是一种成功,35岁再成家也完全可以;一辈子不需要自己的房子也没什么好丢脸的。   倘若一时受挫或失败,你可以允许自己焦虑、烦闷,时间到了,便收拾情绪,重新出发。

但不要让任何人扰乱你的时间表。

  白岩松说,过去的已经过去了,较什么劲呢未来的还没有来,你焦虑什么呢爱你现在的时光,生命会找到它自己的路。

  04  不管焦虑从哪里来,重点是你如何应对焦虑  法国哲学家蒙田曾坦言,我一生中所担心的那些不幸,大部分都从未发生。 我的人生如此,你的生活也难以例外。

  你可能已经被抑郁笼罩,讨厌自己从事的工作,担忧眼下和未来的生活,每当拖着疲惫的身体回到家后,就陷入一种巨大的失落中,前途渺茫,看不到生命的意义何在  在漫长的人生中,总会有些境况不尽如人意。 但境遇本身并不能决定我们是否快乐,是我们对境遇的反应决定了我们的感受。

  其实任何一个时代的任何一个个体,都会有自己的焦虑,而我们首先应该做的,就是正视焦虑,然后正确应对。   20世纪最着名的成功学导师戴尔·卡耐基在其着作《人性的优点》中,曾提出了消除忧虑的魔法公式,来帮助无数陷入迷茫与焦虑的人重获新生:  1.先放下焦虑与害怕,客观地分析整个情况,问问自己,可能发生的最坏状况是什么  2.对于可能出现的最坏的结果,如果你别无选择,那就准备好去迎接它!  3.勇敢地面对这最坏的结果,然后镇定地想方设法,用所有时间和精力去改善它!  平和的心态能顶住最坏的境遇,也能让你焕发新的活力:  1.让你的住所和工作的地方保持整洁与条理,不要散乱堆积的物品提醒你,还有没完没了的事情等着你去处理;  2.分清事情的轻重缓急,合理安排工作顺序,遇到问题要当机立断、绝不拖延;  3.如果你对生活感到厌烦,可以假装快乐,创造生活和工作的乐趣,把你的疲劳、忧虑和烦闷降到最低。   无论压力有多大,每个人都能坚持到夜晚的到来;无论有多艰难,每个人都能完成一天的工作。

必要的时候,我们都有能力熬过灾难,战胜厄运。   所以,放轻松,在命运为你安排的属于自己的时区里,一切都会准时到来。   有一个健康的身体,一颗宁静的灵魂,你就是一个幸福的人。

别因为太多无谓的焦虑,让你的人生贬值。